Con el fin de despejar nuestra mente de todo lo que la sobrecarga, la meditación es una gran herramienta.

Estos videos te ayudaran a comenzar tus pasos en la meditación para poder relajarte, y sobre todo comenzar a aprender más. Cuando meditas entras en el estado ideal del aprendizaje. Por esto te recomiendo siempre meditar antes de estudiar y tomar recesos de meditación para continuar con las actividades.

El estrés crónico es un gran generador de enfermedades ya que suprime el sistema inmune para así poder aumentar la glucosa en la sangre. La meditación te ayudará a mantener una salud óptima.